BALA - Centrum voor Kracht en Balans

Hathayoga is een yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana's) en ademhalingstechnieken (pranayama). De Mindful Hathayoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende asana's, maar wordt in de lessen gecombineerd met dynamische bewegingen.De lessen zijn zacht en invoelend en worden aangepast naar ieders niveau, waardoor ze geschikt zijn voor iedereen en alle leeftijden. Ook wanneer je bijvoorbeeld last hebt van blessures, fybromyalgie, gewrichtsklachten of overgewicht. De yoga brengt je in contact met je innerlijke kracht, via bewuste aandacht voor je lichaam en je ademhaling. Je lichaam is een bron informatie, waarnaar je leert luisteren