Rust en Balans in Tijden van Stress met EFT

Rust en Balans in Tijden van Stress met EFT

Stressklachten zijn een groeiend probleem in Nederland. Uit recente cijfers blijkt dat stress gerelateerd verzuim de afgelopen vijf jaar met maar liefst 30% is gestegen (Human Capital Care, 24 september 2024). Dit is zorgwekkend, zeker nu één op de vier verzuimdagen te maken heeft met stressklachten. Medewerkers die door stress uitvallen, zijn bovendien gemiddeld 245 tot 300 dagen niet inzetbaar. De impact op zowel medewerkers als werkgevers is groot. Vroegtijdige signalering en aanpak zijn essentieel, maar wat als er een effectieve, laagdrempelige techniek bestaat die écht kan helpen? Maak kennis met Emotional Freedom Techniques (EFT).

Wat is EFT?

EFT, ook wel bekend als tapping, is een innovatieve methode die lichamelijke en emotionele klachten helpt verlichten. De techniek combineert elementen van acupressuur met exposure-therapie. Tijdens een EFT-sessie wordt op specifieke meridiaanpunten op het lichaam getapt, vaak terwijl stressvolle gedachten of herinneringen worden besproken. Dit zorgt ervoor dat de emotionele lading van die gedachten afneemt en klachten op natuurlijke wijze verminderen.

Volgens Laura Fobler, psycholoog en EFT-coach, kan EFT diepere oorzaken van klachten aanpakken: “Het klinkt misschien simpel, maar het effect kan indrukwekkend zijn. EFT pakt de stressreactie direct aan, waardoor klachten zoals angst, burn-out of zelfs fysieke pijn verminderen of verdwijnen” (De Stad Gorinchem, 8 mei 2024).

Waarom EFT Juist Nu Relevant is

De stijging van stressklachten laat zien dat mensen vaak te laat hulp zoeken, waardoor klachten verergeren. EFT biedt een toegankelijke oplossing: het kan relatief snel resultaat geven en zelfs preventief worden ingezet. Denk aan klachten zoals:

  • Lichamelijke stressklachten: rug- en nekpijn, migraine, hyperventilatie.

  • Mentale klachten: angst, negatieve gedachten, overbelasting.

  • Emotionele problemen: traumaverwerking, zelfbeeld, werkstress.

Loes Geerlings, EFT-coach, bevestigt het effect van EFT bij stress en onverklaarbare klachten: “Vaak liggen onbewuste emoties aan de basis. Door ‘tapping’ wordt de stressreactie uitgedoofd, waardoor negatieve emoties geen vat meer hebben” (Roosendaal Nieuws, 8 mei 2024).

Een Inspirerend Voorbeeld: Stress en Ziekte

Een opvallend verhaal is dat van Zoe, die bij Laura Fobler aanklopte met maculadegeneratie (een ernstige oogziekte). Traditionele behandelingen boden weinig perspectief en veroorzaakten veel angst. Door EFT-sessies te combineren met het verwerken van diepere emoties, verbeterde Zoe’s toestand zo sterk dat een zware medische ingreep niet meer nodig was.

Dit verhaal onderstreept de kracht van EFT: “Stress rondom een klacht wegnemen heeft vaak al een positief effect op het lichaam,” aldus Laura.

Zelf aan de Slag met EFT

EFT is niet alleen effectief tijdens sessies met een professional; het is ook eenvoudig aan te leren om zelf te gebruiken bij dagelijkse stressmomenten. Door regelmatig ‘tapping’ toe te passen, kun je:

  • Direct stress verlagen.

  • Beter omgaan met uitdagende situaties.

  • Meer inzicht krijgen in je eigen emotionele patronen.

Loes Geerlings benadrukt dat EFT een techniek is die je leert gebruiken: “Ik kan je de techniek aanleren zodat je die later zelf kunt toepassen om jezelf op moeilijke momenten direct tot rust te brengen”.

Conclusie: De Tijd voor Verandering is Nu

In een tijd waarin stressklachten een hoogtepunt bereiken, biedt EFT een kans om stress effectief en duurzaam aan te pakken. Het is eenvoudig, snel toepasbaar en geschikt voor vrijwel iedereen. Of je nu worstelt met werkstress, fysieke klachten of emotionele blokkades, EFT kan je helpen om rust en balans terug te vinden.

Wil je meer leren over EFT en hoe deze techniek jou kan helpen? Mis dan ons komende webinar met Laura Fobler niet. Hier ontdek je hoe EFT werkt, krijg je praktische tips en kun je zelf ervaren wat ‘tapping’ voor je kan betekenen.

Samen kunnen we stress de baas blijven. Ontdek EFT en zet vandaag nog de eerste stap naar emotionele vrijheid.

Voor meer informatie en om je aan te melden, klik hier.

Bronnen:

  1. Human Capital Care, 24 september 2024: Verzuim door stressklachten in vijf jaar met 30% gestegen

  2. Roosendaal Nieuws, 8 mei 2024: Rust, bevrijding en ontspanning dankzij EFT

  3. De Stad Gorinchem, 8 mei 2024: Laura Fobler, psycholoog en EFT-coach uit Gorinchem