Je lichaam weet de weg: ontdek twee methoden die herstel van binnenuit activeren

Wat als je lichaam niet tegen je werkt, maar voor je? Wat als klachten niet het probleem zijn, maar de boodschapper? In plaats van te zoeken naar een snelle oplossing voor vermoeidheid, pijn of spanning, kun je ook de vraag stellen: waarom voel ik me zo? Wat wil mijn lijf me vertellen? En hoe zorg ik ervoor dat mijn lichaam zichzelf weer kan herstellen?

In dit artikel ontdek je twee benaderingen die het natuurlijke herstelproces van binnenuit ondersteunen: Emotional Freedom Techniques (EFT) en ozontherapie. Ook maak je kennis met drie experts: psycholoog en EFT-professional Laura Fobler en Anna Zeven & Mordechaï Krispijn, pioniers op het gebied van ozonzelfbehandeling in Nederland.

Wil je hen persoonlijk je vragen stellen? Dat kan tijdens het Gezondheid Webpanel op dinsdag 22 juli. Je gaat dan live in gesprek met zeven experts op het gebied van holistische gezondheid, waaronder Laura, Anna en Mordechaï.

Emotional Freedom Techniques (EFT)

Klachten zoals vermoeidheid, slecht slapen, angststoornissen en buikproblemen kunnen veroorzaakt worden door (chronische) stress. Losse symptomen aanpakken werkt vaak niet, of maar tijdelijk. Waarom? Omdat je de oorzaak niet aanpakt en je lichaam in de overlevingsstand blijft staan.

EFT (Emotional Freedom Techniques) helpt je om uit die overlevingsstand te komen. Het is een techniek die je zenuwstelsel kalmeert en spanning loslaat via aanraking (tapping) of meditatie en visualisatie. Hierna kan je lichaam zichzelf weer herstellen.

Bij de eerste variant – ook wel Gold Standard EFT genoemd – klop je zachtjes op specifieke meridiaanpunten op je lichaam, terwijl je focust op datgene dat de spanning veroorzaakt. Zo ontkoppel je de automatische stressreactie van de trigger. De tweede variant - Optimal EFT - werkt met korte meditaties en visualisaties. Ook hier wordt de koppeling tussen trigger en reactie doorbroken, maar dan zonder fysieke aanraking.

Beide varianten brengen je zenuwstelsel tot rust, waardoor je lichaam weer ruimte krijgt om te herstellen van binnenuit.

Laura Fobler - EFT-professional

Laura Fobler is psycholoog en gespecialiseerd in het werken met EFT. Ze combineert wetenschappelijke kennis over het zenuwstelsel met praktische ervaring in het begeleiden van mensen met uiteenlopende klachten: van paniek en somberheid tot fysieke spanning en pijn.

Bij Keuze Vrij Bij Mij verzorgde ze eerder een veelbekeken webinar over EFT, waarin deelnemers het effect zelf konden ervaren. Meer dan 90% voelde zich direct rustiger na slechts één oefening (een rondje kloppen). Op maandag 15 juli 2025 geeft Laura een verdiepende workshop over EFT, waarin je leert hoe je het EFT Gold Standard-basisprotocol - het kloppen - zelfstandig toe kunt passen.

Heb je vragen over EFT, wil je sparren over jouw situatie of ontdekken of deze techniek iets voor jou is? Meld je dan aan voor het Gezondheid Webpanel op dinsdag 22 juli. Je kunt daar live in gesprek met Laura én zes andere experts in holistische gezondheid.

Ozontherapie

Je lichaam beschikt over een indrukwekkend zelfherstellend vermogen. Maar soms heeft het wat hulp nodig. Vooral als het overbelast is door bijvoorbeeld chronische ontstekingen, toxines of virussen. Ozontherapie is een methode die dit natuurlijke herstelproces kan ondersteunen.

Ozon (O₃) is een actieve vorm van zuurstof, bestaande uit drie zuurstofatomen. In het lichaam gedraagt ozon zich als een ‘opruimdienst’: het helpt bij het afbreken van virussen, bacteriën, schimmels en andere indringers, en ondersteunt tegelijkertijd de zuurstoftoevoer naar weefsels. Ook bevordert het de afvoer van afvalstoffen via de lever, nieren en darmen. Daardoor kan het lichaam beter functioneren en herstellen.

Bij de klassieke variant van ozontherapie, ook wel medische ozontherapie genoemd, wordt ozon via injecties of infusies toegediend. Een veel minder invasieve variant is ozonzelfbehandeling. Bij deze methode kun je zonder tussenkomst van een arts of therapeut ozon zelf inzetten - bijvoorbeeld via de huid (olie), oren of slijmvliezen - om je gezondheid op een natuurlijke manier te versterken.

Anna Zeven & Mordechaï Krispijn – Ozonpioniers in Nederland

Anna Zeven en Mordechaï Krispijn verdiepen zich al jaren in ozonzelfbehandeling en zetten zich in voor toegankelijke, betrouwbare informatie over deze vorm van zelfzorg. Ze zijn de enige importeurs van ozonapparatuur in Nederland en bouwen aan een netwerk van zogenoemde ‘ozonpunten’: locaties waar mensen kosteloos kennis kunnen maken met ozon. Inmiddels zijn er twintig ozonpunten, met als doel om dit aantal uit te breiden naar honderd, zodat deze methode voor iedereen bereikbaar wordt.

Anne en Mordechaï hebben eerder een succesvol webinar over ozonzelfbehandeling bij Keuze Vrij Bij Mij verzorgd. Hier vertelden ze hoe je ozon zelf kunt toepassen en deelden ze ervaringen van gebruikers, waaronder vermindering of herstel van chronische wondgenezing, clusterhoofdpijn en buikproblemen.

Anna is coach, trainer en auteur van Het Nieuwe Eten, met een specialisatie in gezondheid en innerlijke ontwikkeling. Mordechaï is ondernemer en idealist, met een sterke focus op autonomie en zelfredzaamheid. Samen werken ze aan hun missie om mensen in hun kracht te zetten en blijvende verandering van binnenuit te realiseren via hun ‘Army of Love’.

Ben je nieuwsgierig naar de mogelijkheden van ozonzelfbehandeling? Heb je vragen over toepassingen, effecten of waar je op moet letten? Kom dan naar het Gezondheid Webpanel op dinsdag 22 juli. Anna en Mordechaï – en vijf andere experts in holistische gezondheid – beantwoorden daar graag al je vragen.