Monique Jolanda Yoga

De yoga die Monique Jolanda Yoga begeleidt is hatha yoga. Ha staat voor zon, tha staat voor maan. Een invoelende en zachte vorm van yoga met yang (zon) en yin (maan) houdingen. Met liefdevolle aandacht leer je in de houding stil te zijn, wat ruimte creëert voor ontspanning, balans, herstel, voor datgene waar behoefte aan is. Het laat je ervaren wat is, hier en nu. In de lessen (en daarbuiten) ben je perfect zoals je bent. Tijdens de les moet je (dus ook) niets.

Yoga vergroot je bewustzijn van lichaam en geest. Door het waarnemen van je mentale, fysieke en zintuiglijke prikkels, met een minimum aan oordeel, her-inner je jouw weg van vrijheid. Het woord yoga betekent (vertaald uit het Sanskriet) ‘juk’ en staat voor het verenigen, het verbinden van lichaam, geest en ziel. Hatha yoga is een fysieke yogavorm en heeft het lichaam als uitgangspunt. De geest is daarbij nodig om de aandacht op het lichaam te richten.