Lona Yoga

LONA YOGA
Yogalessen van groot tot heel klein :) Iedereen is welkom!

Voor de volwassenen zijn er Kundalini yogalessen. Een dynamische vorm van yoga , ook wel de yoga van het bewustzijn genoemd. Door de yogahoudingen en de daarbij behorende ademhalingstechnieken wordt de Kundalini-energie gestimuleerd los te komen en zich naar boven door het lichaam te bewegen.

Kinderyogalessen zijn er voor kids van 8-12 jaar en voor kleuters van 4-7 jaar. Iedere week een nieuw yoga avontuur. Door ademhalingsoefeningen, visualisaties en ontspanningsoefeningen leren kinderen rustiger en stiller te worden in zichzelf. Door inspanning en ontspanning kunnen kinderen zich ontladen en daardoor ook weer opladen.
Bij de kinderyoga staat plezier maken voorop. Gekke houdingen aannemen, alleen of juist samen met een ander, dat is hartstikke leuk en dan samen in een deuk liggen.

De ouder-kind yogalessen voor peuters (2-4 jaar)en dreumesen (1-2 jaar).
Samen in beweging zijn, intensief in contact met elkaar en vooral veel plezier maken.
Je dreumes of peuter leert met de yoga heel veel over zijn/haar eigen lichaam, wordt meer en meer bewust van zichzelf. Ook wordt de concentratie en coördinatie vergroot. Je dreumes of peuter zal meer zelfvertrouwen ontwikkelen door iedere keer weer een stapje verder te gaan in de oefeningen en te voelen dat het met wat hulp (of zonder hulp) steeds meer kan.

Er zijn ook cursussen voor Babyyoga en massage. Er start al een cursus in de zwangerschap zodat je snel na de bevalling de massage, subtiele yogahoudingen en voetreflexpunten kan toepassen. Wat heel fijn is als je baby last heeft van krampjes bijvoorbeeld.
Wacht je liever tot je kindje er is? Dat kan ook...voor baby's van 0-3 maanden, 4-8 maanden en 9-12 maanden zijn er ook lessen. Even heerlijk samen intensief in contact zijn.

Wil je meer informatie? Kijk dan op de website.