Sandra Collin - ademtherapie, wandelcoach, yogateacher

Niet alleen eten we vaak te veel en te frequent, we ademen ook te veel en te frequent. Consequenties van te veel ademen: spanning, moeheid, moeite met concentratie en focus, slaapproblemen, snurken en apneu. Ook astma, paniekaanvallen, stress en hooikoorts zijn vaak het gevolg van overademen.

Wil jij nu weten of je overademt? Tel maar eens jouw aantal ademhalingen per minuut. Idealiter zijn dat er 6. Zit je daarboven dan is er zeker winst te behalen!

Maak een andere keuze! Verhoog je energieniveau, verbeter je focus, je slaap en gezondheid! Lekkerder in je vel zitten is wat ik iedereen gun!

Adem je vaak door je mond? Deze is daar niet voor bedoeld. Adem altijd door je neus! Je gezondheid krijgt er een boost van!

Ik loop graag letterlijk en figuurlijk een stukje met je mee totdat je klachten minder of verdwenen zijn. Daarvoor zet ik niet alleen de adem in maar ook rustige kleine bewegingen uit de yoga en qigong. Deze bewegingen bieden ondersteuning in de adem, zorgen voor ontspanning en voor sneller herstel van spanningsgerelateerde klachten in het lichaam. We kijken samen wat voor jouw past en goed voelt en hoe je dat thuis op een makkelijke manier in je dag inpast.

Ik word erg blij wanneer jij met meer veerkracht zelf weer verder kunt. De therapie en coaching bied ik aan bij het GezondheidsCentrum Oosterhout, in mijn praktijkruimte en online en het kan ook tijdens een wandeling. Je kunt me ook benaderen voor actieve workshops op maat over : neusademhaling; burn-out preventie; rust in je hoofd en/of het ontwerpen van jouw eigen yogaprogramma.

Ik ontmoet je graag!