Jollena

Kind meditatie/ Mindfulness

Heeft je kind last van stress, een vol hoofd, negatieve gedachten of gedrag?Misschien ervaart je kind druk, heeft het moeite met slapen, concentratie of ontspanning?

Hoe zou het zijn als jouw kind op een speelse manier leert daar zelf beter mee om te gaan?

Mijn naam is Janine Roelofse. Met mijn kennis, en daarbij behorende opleidingen als: kindercoach ,mindfulness, meditatie en hoe leer ik meer zenn leven.

En sinds kort heb ik de opleiding kindmeditatie docent afgerond. Deze vernieuwde kennis wil ik graag in de praktijk brengen .

Bij kindmeditatie geef je kinderen ankers voor het leven mee. Kinderen leven als ze jong zijn nog veel vanuit hun hart. Door hun openheid en nieuwsgierigheid kunnen kinderen op een speelse manier gemakkelijk vertrouwd raken met meditatie. Kinderen leren tijdens mijn lessen d.m.v. verschillende oefeningen hoe ze hun aandacht naar binnen kunnen richten om hun gedachten en lichaam tot rust te brengen. Dit werkt prachtig bij gevoelens als boosheid en verdriet. Maar ook bij gevoelens van spanning of moeite met slapen.

Mindfulness leert een kind:

*met volle aandacht dingen te ervaren.

* meer te genieten

* minder zorgen te voelen

*beter te focussen

*Versterkt het immuunsysteem.

* De grijze massa in de hersengebieden die gelinkt zijn aan leren, geheugen, reguleren van emoties, en empathie door Mindfulness wordt vergroot!

* Brengt meer rust in binnenwereld en buitenwereld.